Entrenamiento Matutino ☀️

Sep 20, 2024


Sentadilla (Barra)
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
warmup 20.00 10 NAN NAN
normal 60.00 5 NAN NAN
normal 100.00 2 NAN NAN
normal 120.00 2 NAN NAN
normal 130.00 1 NAN NAN
normal 140.00 1 NAN NAN
normal 150.00 1 NAN NAN
failure 155.00 1 NAN NAN
normal 160.00 1 NAN NAN
normal 140.00 1 NAN NAN

Extensión de Pierna
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal 58.97 12 NAN NAN
normal 65.77 12 NAN NAN
normal 72.57 12 NAN NAN

Aducción de Caderas
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal 92.99 12 NAN NAN
normal 106.59 17 NAN NAN
normal 113.40 11 NAN NAN

Salto a la cuerda
Set Type Weight (kg) Reps Distance (m) Duration (s)
normal NAN NAN NAN 1200